Werkwijze

In onze huidige maatschappij eten we veel bewerkte voeding en suiker. Maar liefst 70% van het aanbod in de supermarkt is sterk bewerkt, waardoor het als normaal wordt gezien. Klachten zoals weinig energie, depressiviteit, buikpijn, overgewicht, overgangsklachten en premenstruele klachten (PMS) lijken erbij te horen, maar dat is zeker niet het geval. Deze klachten zijn vaak gerelateerd aan voeding en leefstijl. Door je leefstijl aan te passen, is de kans groot dat je klachten verminderen, je meer energie krijgt en je lekkerder in je vel zit.

Mijn focus ligt op wholefoods: eten zoals de natuur het bedoeld heeft. Dit omvat voeding zoals groenten, fruit, noten, pitten, zaden, eieren, vis en gevogelte, en zo min mogelijk (ultra)bewerkt voedsel. Het zijn voedingsstoffen die je lichaam herkent en die het helpen optimaal te functioneren. Daarnaast hoort ontspanning en beweging ook bij een gezonde leefstijl. Ik geef je ook tips en adviezen om meer beweging en ontspanning in je dagelijks leven te integreren.